Nie bez kozery mówi się, że człowiek jest tym, co je. Zawartość codziennego talerza bezpośrednio przekłada się zarówno na wygląd jak i samopoczucie. Jeżeli organizm w dłuższym okresie czasu…
Otyłość to jedna z groźniejszych chorób współczesnych czasów. Nie patrzy na wiek, płeć czy wykształcenie – może dopaść każdego. Jak pokazują statystyki już coraz młodsze dzieci borykają się z…
Popularność koktajli i soków przyrządzanych we własnym domu od pewnego czasu rośnie. Wiele osób kusi wizja możliwości stworzenia pysznych napojów, które pozwolą nam schudnąć, oczyścić organizm, zadbać o swoją…
Czy można jeść i spalać tkankę tłuszczową? Co jadać, by obniżać swoją masę ciała? Jak pozbyć się nagromadzonej w organizmie wody? Choć nie każdy to wie, z pewnością możemy…
Zdrowe i rozsądne odchudzanie musi być oparte przede wszystkim o dobrze zbilansowaną dietę. Choć wiele osób sądzi, że poprzez jedzenie nie ma możliwości schudnięcia, to nie jest to zgodne…
Jednym z bardzo skutecznych sposobów na odchudzanie się jest przyspieszenie metabolizmu. Im szybciej nasz organizm będzie trawił dostarczany pokarm, tym mniej odłoży go w formie zapasów, a jednak naszemu…
Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, moment największej aktywności różnych narządów w naszym ciele przypada na inne godziny w ciągu doby. Mając wiedzę na temat tej aktywności, możemy skutecznie i…
W organizmie każdego z nas regularnie odkładają się substancje szkodliwe. Aby się ich pozbyć, musimy regularnie przeprowadzać detoks. W jaki sposób? Każdego dnia narażeni jesteśmy na wchłanianie substancji szkodliwych.…
Często mówi się o tym, jak ważne dla naszego organizmu jest jelito grube. Porównywane jest często do mózgu, z uwagi na ważność tego narządu. Nic dziwnego, bowiem zadaniem jelita…
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego z nas. Zarówno dla zachowania pełni zdrowia, jak i dla pięknego wyglądu czy dobrego samopoczucia, powinniśmy regularnie ruszać się, chodzić, biegać,…