Nie da się ukryć, że nowotwory to choroby, z którymi boryka się coraz więcej ludzi. Są one szczególnie częste w krajach wysokorozwiniętych. I chociaż medycyna poszła do przodu, nadal…
Nie da się ukryć, że depresje oraz nerwice stanowią prawdziwą zmorę naszych czasów. Współczynnik zachorowań na te zaburzenia znacząco rośnie, zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych. Życie w pośpiechu i…
Nie od dziś wiadomo, że właściwa dawka codziennej aktywności fizycznej jest niezbędna dla zachowania zdrowia. W połączeniu z właściwie zbilansowaną dietą jesteśmy w stanie zminimalizować ryzyko zapadnięcia na choroby…
Nie da się ukryć, że ciężko jest żyć bez słodyczy. Sklepowe półki uginają się od czekolad z nadzieniami, ciastek oraz batonów. Słodycze kuszą na przyjęciach, konferencjach oraz świątecznych stołach.…
Każda kobieta chce wyglądać pięknie i czuć się atrakcyjnie. Regularna aktywność fizyczna pomaga nam utrzymać sprężyste i gibkie ciało. Aby jednak nasze włosy i skóra wyglądały dobrze, konieczna jest…
Zdrowa i zrównoważona dieta niejedno ma imię. Wśród nas nie brakuje osób, które unikają spożycia mięsa. Dieta wegetariańska jest krytykowana przez wiele środowisk, ale ma również sporo zwolenników. Jest…
Jak powszechnie wiadomo, dobrze zbilansowana dieta w połączeniu z odpowiednią dawką ruchu są w stanie sprawić, że zachowamy zdrowie na długie lata. Regularna aktywność fizyczna pomoże nam również zachować…
Nie od dziś wiadomo, że właściwa dawka codziennego ruchu pozytywnie wpływa na cały organizm. Aktywność fizyczna pomaga nam utrzymać zgrabną sylwetkę oraz sprawia, że nasze samopoczucie psychiczne jest lepsze.…
Na dietę przechodzimy najczęściej z powodów zdrowotnych. Nierzadko też, decydujemy się na nią, ponieważ motywuje nas chęć zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Niestety, utrzymanie diety będzie od nas wymagało cierpliwości i…
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że dla zachowania zdrowia konieczna jest urozmaicona dieta oraz odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Niestety, życie w pośpiechu często sprawia, że nie…